heh, nie spodziewałem się, że trafie na zawodnika znanego mi Trenera. Co tam słychać w klubie Pana Piotra? Jakieś zawody lub gale? A co do dzieci u nas to mamy dwóch bardzo dobrych dzieciaków w semi contacie, w przyszłości może bedą wymiatać w cięższych. A grup dziecięcych są aż dwie. Z tego co pamiętam to nawet Twój trener był na seminarium w [...]
tak wiem ze jest z 1,3 bylem na opiniach ale one sa z tamtego roku jak pamietam a tam co chwile te sklady zmieniaja zalezalo by mi na opini kogos kto bral to kilku zeszłych miesiacach i by zechciał się podzielic opinia. A co do Shotguna to naprawde taki dobry ze tak wszyscy go polecaja?? fest pompuje po 1 miarce juz?
j/w miałem to samo. Jak chcesz, to przeczytaj w dziale zdrowie mój temat "Blokada Psychiczna". Tam koledzy mi tak dobitnie napisali i pomogli, że już trochę przytyłem i jest co raz lepiej. Jeżeli w to popadniesz .. nie, nie życzę tego nikomu. Pozdro i jedz!
[...] to chyb na koncu wyskoku pracuje lydka (?). A co do tych miesni no to wlasnie wiem radziaq,ze pracuja bardzo czworoglowe, dlatego chce wlasnie robic sobie wykroki, bo tam tez ona pracuje, tak bylo napisane o ile dobrze pamietam. A mowisz dudek zeby nie laczyc programu silowego z PeCo, zgadzam sie tylko ze to nie jest program silowy lecz 2 [...]
A ja mam takie pytanko do Ciebie Darku, aktualnie biore Chrom Olimp 1 kap. po sniadanku, jednak dodatkowo biore odzywki olimp tj. gainer MCT oraz Carbo oraz System 65, tam tez sa duze ilosci Chromu (150 ug w 100g). Wiec dziennie wychodzi mi ok. 300-500 ug chromu. Czy powinien sie obawiac, zwlaszcza po ostatnich doniesieniach? Wiem, ze w GTF chrom [...]
Nie wydaje mi się. Mir też szybko wstał po kolanie Barnetta, ale wstał bo sędzia odciągnął Josha i oszczędził Frankowi znacznie brutalniejszego końca. Benson po tym ciosie wyleciał w powietrze tak samo jak Marquardt po podbródku Lombarda - i tam mieliście przykład co się stało jak od razu nie było przerwania.
[...] dopingu jak i treningu,mógłbym żyć w pełnym celibacie lub złożyć przysięgę milczenia gdyż świat ten oferuje nam tylko marność albo zabawę.Nie mogąc się zdecydować idę tam gdzie poprowadzi mnie lost i mój daimonion. Jestem człowiekiem myślącym, nawet jeśli przebija z tego stwierdzenia jakaś arogancja to jest to prawda ; nie widzę [...]
[...] niesamowicie wielu lekarzy i nic nie pomoglo. Przerwal treningi na pol roku i zapomnial, ze go cokolwiek bolalo. teoretycznie mozesz sprobowac stosowac glukozamine z jakims tam dodatkiem (chyba siarczek magnezu czy cos takiego). Wydaje mi sie, ze artresan ma takie skladniki. No ale co ciekawe glukozamina nie jest zarejestrowana jako lek, bo nie [...]
[...] i łydki Środa: Klatka Wyciskanie na ławce poziomej sztangą 8/6/4/2/1 Skos sztangą 8/6/4/2/1 Triceps Wycisk na wąskim 8-7/6/6-5/4 (w zależności ile dam radę, jak dam radę tam gdzie 8 to 8 a jak 6 to 6) Ściąganie linki podchwytem/nachwytem 8/6/6/4 Piątek: Plecy Ściąganie linki do Karku 8/6/5-4/4 Wiosłowaine 8/8-7/6/5-4/4 Martwy Ciąg - nie [...]
Piekacy bol odrazu przy cwiczeniu to bardziej wyglada mi na uraz miesnia badz przyczepu. Ciekawe co Ci wyjdzie na tym opisie. No chybs ze tam sie cale rusztowanie posypalo.
[...] dojechać do jakiekolwiek siłowni muszę jeździć 2 autobusami... a nie chcę jeżdzić aż na Tatary... Kawał drogi, często są korki... Najbliżej wychodzi mi SportsPark... byłem tam raz na squashu i ogólnie wydawało się być wszystko ok. Było dość mało sprzętu nie wiem czy by mi on pozwolił zrealizować cały plan (nie wiem,... ja się w końcu nie [...]
[...] utrzymywala mi sie przez ostatnie 4 lata. pod ten cyklik poszlo 2 paczki glukozaminy hcl z pxs, 4 puszki kolagenu, vit c kirkland kontuje mam zaleczone do tej pory. cos tam pyka itp, ale zpaomnialem juz co to bol. wczesniej mialem problemy z chodzeniem po schodach, teraz nie mam zadnych boli nawet przy przysiadach, czy graniu w kosza. zero. [...]
ok, bo robie rozpiske na tydzien i czsami nie wiem co zjesc żeby podbic kalorie bo wychodzi mi mało, postaram sie skorzystac z działu kuchnia i tam powybieram niektóre dania:D dlaczego poleca się kasze np? bo wychodzi mi że ma dużo wiecej kalori niz np ziemniaki. Zmieniony przez - bereta w dniu 2013-12-16 14:43:38
eh tam , widzialem sklad , jakieś mieszkanki krety i aminko nic specjalnego , po 40 zl teraz chodzi.. wydaje mi sie ze dla początkujacego dobre bo nie jest napewno z najwyższej półki , a co do animal pumpa to po cięzkim treningu jak przestaje działać to sam wiesz co sie dzieje , dlatego na podtrzymanie dobrze wziąśc cytocella albo cell pumpa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie w okolicy nie mam siłowni. Chodzi mi co ogólnie miałbym robić, jakie przykładowe ćwiczenia.. Tak w nawiasie mam ,,Chude'' rączki, więc niewiadomo ile tam nie chcę pchać, ale chcę to zmienić. Ale ogólnie mi na sile zależy, :) Jakieś porady? Zmieniony przez - Venis w dniu 2015-02-24 20:06:02
[...] świeci słońce (u nas cała siłownia,jej zewn sciany to same okna prawie jak szklarnia,są zasłony takie,rolety,ale nie wszedzie i bywa "ciepło" to wlasnie lubie:) ja tam teraz zbieram sie Mrówa na cykl superki,propa i winka w tabsach,czyli jaknajsuchsza masa,wogóle od pewnego czasu postanowiłem jak najmniej sie "masować" i strac [...]
[...] lewą nogą danego dnia i byciu w danej chwili na "NIE"... Totalny brak konsekwencji wyklucza uzasadnienie tej sytuacji ! A inso jest mnie niegodne więc proszę mnie tam nie odsyłać ! Od dziś niech wszyscy mają się na baczność, bo dział "O siłowni po siłowni" ewoluował do rangi działów max chermetycznych, wręcz ezoterycznych, [...]
Jeśli ktoś zarzuca brak umiejętności Capoeiristy w stosunku do innych fighterów, proponuję obejrzeć walki Mestre Hulk'a, który startuje w MMA i całkiem nieźle sobie radzi. Krótko: bzdura. Widziałem już paru adeptów "KUNG-FU", "KARATE", "MUAY THAI" i "CAPOEIRA". Najbardziej utkwił mi w pamięci typ z [...]
[...] i TKD. 2.Oyama Karate(mazowiecki klub LEW), IFK KK Wroclaw to jezeli chodzi o KARATE... 3.Zawodnik trenuje juz 9 lat,brazowy pasek,188cm i jak to bywa guru grupy ponoc byli tam mistrzowie PL juniorow,ale nie powiem kto co i jak. pozdrawiam I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... http://www.ds14.agh.edu.pl/~bats/JurasHQ.avi DA BEST [...]
[...] :D Po porannym prysznicu o 7.30 zjadłem sobie 2 jajka i chlebek razowy. Później o 9.40 zjadłem sobie banana jednego (wiem wiem że węglowodany proste tylko po treningu ale tam jeden nie zaszkodzi). O 10.30 zjadłem gruby kawał sera na sucho (lubie tak jeść), kanapka z szynką.. o 12.30 kanapke z szynką+kawałek chleba razowego. O 14.30 po Wf [...]
najwazniejszy miesien podczas wyskoku
